RESPIRANDO PAZ.

Es IMPOSIBLE estar triste, estresado,
deprimido o preocupado... si estás experimentando
una profunda sensación de Gratitud !!!

* Una actitud agradecida por lo que se ha recibido
* Un cálido o profundo reconocimiento de la bondad personal
* Una disposición para expresar agradecimiento dando gracias

La gratitud es una parte clave si estamos buscando
vivir una vida plena ya que nos ayuda a tomar conciencia
de todas las cosas buenas que nos rodean.
Hacé esta prueba
Ahora mismo, mientras leés esto- ponete una mano en el pecho.
Cerrá tus ojos. Respirá hondo tres veces.
Y Visualizá cinco cosas, situaciones, personas por las que estás Agradecido.

Puede ser por tu salud, tu familia, tu trabajo o algo tan simple
pero importante como respirar, caminar o sentir el olor de las flores.

No importa lo que sea, tan solo pensá en cinco cosas por las que sentís
una profunda GRATITUD.

... Y OBSERVÁ LO QUE PASA CON TU ESTADO DE ÁNIMO. ¿Cómo te sentis?


Vamos, no sigas leyendo... Hacé el Ejercicio.

...


... ¿Y como te fue?


¿No se te puso automáticamente una sonrisa en tu cara?

¿No te sentiste con calma, relajado y a la vez contento y feliz?

Imaginá que con una pequeña acción pudiste CAMBIAR facil
y rápidamente tu estado de ánimo.

Recordá la proxima vez que sientas bronca por tu jefe,
o por tu pareja o por tu familia.

Cerrá los ojos. Respirá profundo y Agradecé. Aprecia
todo lo que tenés en tu vida.

No solo vivirás una Vida mas plena y feliz, sino tambien,
que crearás mas plenitud y felicidad a tu alrededor.